7种最能美容的水产品，你若是全吃过，请让我叫

7种最能美容的水产品，你若是全吃过，请让我叫你一声“土豪”！

7种最能美容的水产品，你若是全吃过，请让我叫你一声“土豪”！牡蛎。牡蛎是海产贝壳，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。

河蟹。大名鼎鼎的河蟹，就是居住于江、河、湖沼的泥岸的螃蟹，富含蛋白质，特别是蟹黄中富含维生素A，有益于视力及皮肤健康。

河蚌。它是一种特别普遍的海产品，当青春期面部长粉刺或脸部有感染者，吃蚌肉，有较显著的美容效果。

淡菜。淡菜不是菜，是一种双壳类软体动物，淡菜的营养价值很高，含有8种人体必需的氨基酸，适量的食用，人的身体健康气色好，有护肤美容的作用。

生蚝。在美容养颜方面，生蚝的营养价值非常高，在生蚝中含有丰富的钙质，它能使皮肤滑润、使肤色好看，看起来特别有血色。

紫菜。紫菜是在海中互生藻类的统称，富含胆碱和钙、铁，铁元素能够补气血，使得皮肤红润有光泽。

章鱼。章鱼就是一种非常适合女性的美容瘦身食物。章鱼富弹性的肉质合大量的胶原蛋白，可使肌肤皱纹减少，富有光泽和弹性。章鱼高蛋白、低脂肪的特性，最适合当做减肥时的食材。

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